田上のスパニッシュレストラン　LA MASIA:ランチ

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Posted by チェスト at

2014年03月19日

南瓜の種

Hola!

今週のプチパンは、
かぼちゃの種入りです。

かぼちゃの種って、
なんとなく体にいいって知ってますよね。

詳しくどおいいのか、言えますか？？

覚えて、
ここぞとばかりに披露しちゃいましょう！！

どんな栄養素が含まれてるかというと。。。
カルシウム等のミネラル、タンパク質、ビタミンB1B2、ビタミンE、鉄分、ナイアシンなどなど、
様々な不飽和脂肪酸も！

ということで、
ビタミンEは老化防止に！
リグナン類は排尿障害の軽減に！
植物ステロールやリグナン類は前立腺肥大症の症状緩和に！
骨粗鬆症の予防にも！
リノール酸は生活習慣病に！
ミネラルは体力の増強に！
めまいや貧血の防止効果！
ストレス緩和効果！
酔いさまし効果！

幅広すぎる効能ですね！！
調べたらもっとありそうです。。。

これからは、
種捨てられませんね！！

Posted by La Masia(ラ・マシア) at 13:26 │Comments(0) │ランチ

2014年03月05日

新しいランチスタート！

Hola!

いよいよ春かしら！？
って思ってた矢先、また少し肌寒くなりましたね。

焦らされちゃって、困りますね。
灯油もういらないだろうと思ってたので、昨日の夜は寒い思いをしました。。。
灯油のストックは大事ですね！

春になると変な人が増えますが、
マシアもなんだか張り切っちゃって、
3月からランチメニュー改良しております。

今まで、2種類だったランチ(日替わりランチとパエリアランチ)が！？
4種類になりました！！

内容は、
※日替わりランチ¥1000
※ラザニアランチ¥1000
※ベジランチ¥850
※パエリアランチ¥1500

です。

パエリアランチに関しましては、
通常通りの前日までのご予約になります。

日替わりランチは、
自家製パンか県産ライスをえらべるようになりました。

ラザニアランチは、マシアの人気メニューだったので定番化。

ベジランチは、
大盛りサラダと大盛りスープ(日替わり)に自家製パンが2種類ついてます。
お肉がちょっと。。。という方や、ダイエット中だけどみんなと食事に行きたい(私の願望)という方向けに、どおかなと思って作ったメニューです。
季節のハーブティーが選べたり、自分の願望を追求したメニューとなってますが、今のところ人気は最下位。。。
夏が近づくと人気でるかな。

全てのメニューにドリンクとチュロスがついてきます。

ぜひぜひ新しくなったランチ召し上がりにきてください(^^)

もおすぐ、桜も咲きますし、今だとクリスマスローズが見頃です♪

Posted by La Masia(ラ・マシア) at 13:28 │Comments(0) │ランチ